단백질2 임산부에게 필요한 단백질이 듬뿍~ 두부버섯덮밥 레시피 (백선생님 봐주세유~) 안녕하세요. 오늘의 음식 주제는 남은 버섯과 두부를 이용해 만든 두부버섯덮밥입니다. 장을 보기 전에 남은 재료를 사용해서 하는 음식이긴 하지만, 와이프가 임신을 했기 때문에 단백질을 많이 먹어야 한다고 해서 여러개 사놓아서~ 이 요리를 할 수 밖에 없었다는~^^ 태아의 원활한 세포 분열과 기관 형성을 하는데, 가장 중요한 단백질을 콩으로 만든 두부가 많이 많이 가지고 있잖아요. 병원에서도 단백질을 많이 섭취하라고 권장해서 열심히 먹이고 있습니다~^^ 콩으로 만든 두부에는 단백질만 풍부한 것이 아니라, 엽산도 풍부하다고 해요~! 엽산은 임신 초기에 태아에게 가장 필요한 것인 것은 알고 있죠~? ^^ 이 엽산이 태아의 척추, 뇌, 두개골의 정상적인 성장을 하기 하는 중요하고, 필요한 성분이예요. 또한, 임신.. 2017. 7. 24. 와이프와 로하를 위한 단백질 보충 식단~ 토시살 (백선생님도 침 흘리는 고기) 안녕하세요. 오늘의 음식은 제가 만든 것이 아니라~ 구운 것이라는 표현이 맞는 토시살입니다. 와이프가 1주일에 한 번은 토시토시~노래를 불러 가까운 코스트코에서 공수해와서 배부르게 구워주곤 합니다. 나가서 식당에서 먹게 되면 1.2kg에 7~8만원대, 한우는 더 비싸겠죠~? ^^; 식당에서 먹는 토시살의 두께보다는 절반정도의 두께지만, 맛은 크게 다르지 않기에 돈도 아끼고, 배부르게 맛나게 먹는 셈이죠~^^ 여러분들도 토시살이 아니더라도 부채살, 채끝살등을 구매해서 드시는 것이 더 많이~ 더 맛있게~ 즐겁게~ 아이들의 먹성을 이겨낼 수 있는 방법이 아닐까 해요^^ 와이프와 로하의 단백질 보충을 위해 토시살 파티~!! 토시살만 먹으면 뭔가 아쉬움에~ 고기의 베스트 프렌즈~ 구운 마늘과 함께 볶은 버섯을 곁.. 2017. 7. 21. 이전 1 다음
