엽산3 임산부에게 필요한 단백질이 듬뿍~ 두부버섯덮밥 레시피 (백선생님 봐주세유~) 안녕하세요. 오늘의 음식 주제는 남은 버섯과 두부를 이용해 만든 두부버섯덮밥입니다. 장을 보기 전에 남은 재료를 사용해서 하는 음식이긴 하지만, 와이프가 임신을 했기 때문에 단백질을 많이 먹어야 한다고 해서 여러개 사놓아서~ 이 요리를 할 수 밖에 없었다는~^^ 태아의 원활한 세포 분열과 기관 형성을 하는데, 가장 중요한 단백질을 콩으로 만든 두부가 많이 많이 가지고 있잖아요. 병원에서도 단백질을 많이 섭취하라고 권장해서 열심히 먹이고 있습니다~^^ 콩으로 만든 두부에는 단백질만 풍부한 것이 아니라, 엽산도 풍부하다고 해요~! 엽산은 임신 초기에 태아에게 가장 필요한 것인 것은 알고 있죠~? ^^ 이 엽산이 태아의 척추, 뇌, 두개골의 정상적인 성장을 하기 하는 중요하고, 필요한 성분이예요. 또한, 임신.. 2017. 7. 24. 임신6주차 - 우리 아이 심장소리 듣기 + 임신 초기 증상들 Hi~ Aloha~ 2017.06.29 우리 로하의 콩알같은 모습을 본고 난 후부터 모든 일상이 조심 또 조심이였어요. 주위에서는 최대한 움직이지 말고, 누워있게 하라는 말씀들이 쏟아졌고~ 부부가 같이 서울과 인천을 오가면서 일을 하다보니, 제가하는 운전도 걱정~ 행여나, 옆자리의 와이프가 놀라지는 않을까~? 하는 두려움으로~ 지금까지 운전을 하면서 이렇게 조심히 했나 싶을 정도로 안전운전을 했지요~^^ 조금도 가만히 있지 않는 저의 비글같은 와이프는 조금이라도 누워있고 가만히 있지 못해서~ 옆에서 보는 저의 입에서 가장 많이 나온 말~!!! " 자기야~ 좀 가만히 있어~ , 누워있어~ , 좀 자~!! " 였어요~ㅋㅋ 임신 초기의 증상 중에는 피곤함도 있고, 잠도 많이 잔다고 하는데~ 저의 비글미 넘치는.. 2017. 7. 12. 병원보다 저렴하고 괜찮은 보건소 & 가족보건의원(각각의 위치와 사이트) Hi~ Aloha~ 저희 가족에게 로하가 오고 나서 그동안은 보이지 않았고, 보려고 하지도 않았던 것들이 나도 모르게 우리 와이프도 모르게 내 눈 속으로~ 내 머리속으로~ 내 가슴속으로 파고 들고 있습니다. 그 중 임신 초기에 반드시 가야 할 곳인 보건소에 대해 알아 보겠습니다. 우리에게 로하가 오기 전까지 보건소에 대한 정보는 정말 하나도 없다고 해도 무방할 정도로 아무 것도 몰랐습니다. 대부분의 사람들이 저와 같거나, 저 보다 더 모르는 사람이 있지 않을까 하는 생각에 그런 모든 사람들에게 도움을 주기 위해서~ 저희가 받은 도움을 알려드리기 위해 작성하게 되었어요~^^ ☆ 보건소 - 보건소는 지역의 공중보건 향상 및 증진을 도모하기 위해 시에는 각 구단위와 도에서는 군단위에 1개의 보건소가 설치되어 .. 2017. 7. 11. 이전 1 다음
