[아빠] 임신, 육아 일기28 와이프와 로하를 위한 단백질 보충 식단~ 토시살 (백선생님도 침 흘리는 고기) 안녕하세요. 오늘의 음식은 제가 만든 것이 아니라~ 구운 것이라는 표현이 맞는 토시살입니다. 와이프가 1주일에 한 번은 토시토시~노래를 불러 가까운 코스트코에서 공수해와서 배부르게 구워주곤 합니다. 나가서 식당에서 먹게 되면 1.2kg에 7~8만원대, 한우는 더 비싸겠죠~? ^^; 식당에서 먹는 토시살의 두께보다는 절반정도의 두께지만, 맛은 크게 다르지 않기에 돈도 아끼고, 배부르게 맛나게 먹는 셈이죠~^^ 여러분들도 토시살이 아니더라도 부채살, 채끝살등을 구매해서 드시는 것이 더 많이~ 더 맛있게~ 즐겁게~ 아이들의 먹성을 이겨낼 수 있는 방법이 아닐까 해요^^ 와이프와 로하의 단백질 보충을 위해 토시살 파티~!! 토시살만 먹으면 뭔가 아쉬움에~ 고기의 베스트 프렌즈~ 구운 마늘과 함께 볶은 버섯을 곁.. 2017. 7. 21. 안동찜닭과 같은 비주얼의 간장찜닭의 황금 레시피 (백선생님꺼보다 맛나요) 안녕하세요. 오늘의 음식 주제는 제가 제일 좋아하는 닭을 이용한 음식. 원래는 매콤한 닭볶음탕을 주로 해먹지만, 와이프가 매운 것을 별로 안좋아하고, 임신한 상태에 매운 것이 안좋다고 하시는 분들도 있어서 간장으로 양념을 한 안동찜닭입니다. 외식을 하게 되면, 가격적으로 큰 비용이 드는 음식으로~ 고급음식에 속한다는 말이죠~^^ 하지만, 전 간단하면서 맛있게 만들어 먹어요~ 그렇다면, 제대로 된 안동찜닭을 하기 전에 닭의 효능을 간단하게 알아보고 가겠습니다. ★ 닭의 효능. ① 누구나가 다 아는 다이어트에 특화된 음식~!! 닭의 다양한 부위 중에 가슴부분은 많은 단백질을 함유하고 있어서, 다이어트 식품에 가장 기본으로 들어갈 정도로 대표적인 음식이죠. ② 산후 회복시 굿~!! 임산부가 필요로 하는 단백질.. 2017. 7. 19. 피로회복에 좋은 오징어볶음 & 오징어 덮밥 레시피 (백선생님꺼 보다 맛있음) 안녕하세요. 오늘의 음식 주제는 와이프보다 제가 더 좋아하는 오징어를 이용한 오징어볶음입니다. 오징어는 우리나라에서 명태 다음으로 가장 많이 소비되는 수산물이라고 해요~ 엄청난 사람들이 좋아한다는 말이죠~^^ 많이들 먹는다는 것은 그만큼 맛이 있기도 하지만, 건강에도 좋기 때문 아닐까요~? 건강에도 좋고 맛도 좋은 오징어의 효능에 대해서 간단하게 알아보겠습니다.^^ ★ 오징어의 효능. ① 자양강장제라고 하는 박카X에 많이 들어있는 타우린이 풍부~!! - 오징어에는 돼지고기나 소고기, 우유에 비해 타우린이 수십배 이상 함유되어 있습니다. 타우린은 마른 오징어에서 흔히 볼 수 있는 겉 부분에 있는 하얀 가루~ 입니다. 지금까지 알려진 타우린의 효능은 세포의 안정화를 통한 신체 면역력을 유지, 담즙산 분비 촉.. 2017. 7. 18. 임신 8주차 - 산전검사 결과 + 초음파 검사 (예정일 확정 D-217) Hi~ Aloha~ 2017.07.12 임신한지 어느덧 8주차~ 콩알에서 자기의 영역을 넓힌 지난 2주의 모습~ 지난 2주동안은 0.4cm ⇒ 0.6cm로 약 0.2cm의 성장을 했는데, 6주차에서 8주차가 된 2주동안에는 얼마나 성장을 했는지도 정말 정말 궁금해요~!!! 뱃속에 있는 우리 로하에게 많은 영양분을 주기위해서 와이프가 먹고 싶다고 하는 것들~ 와이프가 먹어야 하는 것들을 많이 많이 챙겨 먹였거든요~ 지난 번과 다르게 와이프가 최대한 움직임을 자제하도록 막고~ 먹고 쉬고, 씻고 쉬고, 졸리면 자고를 반복하도록 하지만~ 제가 컨트롤 하기도 전에 비글미를 풍기며, 이래저래 움직이고 장난하는 등~ 한시도 눈을 못 떼게 만드네요~ㅋ 병원가기 한 이틀 전이였던 것 같아요. 여느 때처럼 임산부의 일상을.. 2017. 7. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
